Gros sac

Faut couper des trucs ça et là



Plus sérieusement (ahem), arrêter l'alcool, les trucs sucrés et te bouger le fion question sport (je te déconseille les salles de feetnaisse) en privilégiant le ludique.
Si besoin d'idées, cousin Win est là.

Mais t'es tout mignon mon gros loup.

C'est net cherche pas a perdre. De toute façon t'y arrivera pas.

Ca ira pour la motivation ???

Non plus sérieusement j'ai jamais cherché a perdre du poids (perso c'était l'inverse) mais de ce que j'en sais :

- Si veux faire du sport, sache que qu'il faut faire une activité d'un minimum de 30 min pour puiser sur tes graisses. Et si possible le faire a jeun au réveil, comme ça t'attaque vraiment la où y a des réserves.

- Privilégie les protéines (viande maigre et poisson, sans sauce) ton corps aura de quoi tenir la journée et ne stockera rien.

Et si tu cherches un régime (ahahahah) le livre "Je n'arrive pas a maigrir" en propose un qui fonctionne sans grosse privation.

Courage gros tas.

T'es taillé en V mon gars. Bon ok un V à l'envers mais que veux tu

Non mais je sais quoi fair. C'est la motivation qui manque. Genre en rentrant chez moi après une dure journée de boulot, j'ai plus envie d'une bière, de pates carbo et d'un pot de nutella devant un film que d'allez courrir une heure.
Moi qui comptai sur vous pour des moqueries et des sarcasmes bien sentis, je suis déçu...

Tu peux toujours utiliser quelques artifices pour détourner l'attention.

Ca va t'as fait vite :

Tu bosses à Paris Match Kayf?

Et merde spotted :/

ADN a écrit :
Non mais je sais quoi fair. C'est la motivation qui manque.

Bah dis toi que tu vas crever jeune, laid et seul si tu continues comme ça.

Je suis déjà vieux (32), beau et marié...

Tu lui a fait signer un document attestant qu'elle allait rester en dépit de ton délabrement actuel/à venir ?

edit du soir: hey gros, c'est assez méchant/con comme commentaire ? ;)

Même souci que toi.
J'ai renoncé à faire du sport le soir parce que quand je rentre chez moi vers 20h-21h j'ai envie de ressortir suer dehors, comme de me pendre.

L'idéal si ton job te le permet, c'est de bloquer 2 ou 3 créneaux par semaine à l'heure du déjeuner pour aller nager. Si tu as une piscine pas loin de ton taff, tu peux nager 3/4 d'heure et revenir sans puer la sueur au boulot après. Faut se forcer pour sacrifier le temps d'un déjeuner pépère, mais on peut pas y couper, faut le faire.

Pour la bouffe, supprime tous glucides (y compris sucres lents comme pain, riz, pâtes...) et tous lipides pendant 1 mois, et je suis sûre que tu perdras facilement tes 3-4 kg en trop.

AmdC a écrit :
Pour la bouffe, supprime tous glucides (y compris sucres lents comme pain, riz, pâtes...) et tous lipides pendant 1 mois, et je suis sûre que tu perdras facilement tes 3-4 kg en trop.

Je pense qu'un nutritioniste hurlerait en lisant ça !
Le gros risque en faisant ça, est de tout reprendre (voire plus) en revenant à une alimentation "normale"...

AmdC a écrit :



Même souci que toi.
J'ai renoncé à faire du sport le soir parce que quand je rentre chez moi vers 20h-21h j'ai envie de ressortir suer dehors, comme de me pendre.

L'idéal si ton job te le permet, c'est de bloquer 2 ou 3 créneaux par semaine à l'heure du déjeuner pour aller nager. Si tu as une piscine pas loin de ton taff, tu peux nager 3/4 d'heure et revenir sans puer la sueur au boulot après. Faut se forcer pour sacrifier le temps d'un déjeuner pépère, mais on peut pas y couper, faut le faire.

Pour la bouffe, supprime tous glucides (y compris sucres lents comme pain, riz, pâtes...) et tous lipides pendant 1 mois, et je suis sûre que tu perdras facilement tes 3-4 kg en trop.

Le coup de la natation entre midi et 2, mais c'est galère pour le repas et l'après midi, on ne déborde pas d'énergie... J'avais fini par faire 4.5 kms par semaine sur la fin :)

Il me semble que les nutritionnistes apprécient moyennement les régimes avec suppression totale de certains familles d'aliments. C'est un coup à tout récupérer après quand on remange "comme avant". Le mieux est de diminuer l'ensemble des aliments en quantité. Ne pas consommer plus de calories que l'on dépense... ( J'ai perdu 5 kgs en 2 mois simplement en faisant gaffe aux quantités surtout le soir. )

JustineF a écrit :
Je pense qu'un nutritioniste hurlerait en lisant ça !
Le gros risque en faisant ça, est de tout reprendre (voire plus) en revenant à une alimentation "normale"...

Bah écoute c'est pourtant ce qu'on appelle un régime "hyperprotéiné" que de nombreux nutritionnistes recommandent (dont la mienne). Ca marche très bien quand on veut en mettre un bon coup dès le début et pas juste manger un peu moins de tout pendant 6 mois.
Evidemment si juste après tu te goinfres de pâtisseries et de fromage, tu reprends tout, c'est sûr. Mais c'est vrai pour tout régime, et pas seulement celui-ci.
Après le régime il y a une épriode d'adaptation pendant laquelle on réintrodit glucides et lipides doucement et raisonnablement.

La natation j'aime pô. Ca rend tout mou (ctb-proof).
En fait, je vais me mettre à fumer. Ca coupe l'apétit.

La coke, ça marche pas mal aussi.

AmdC a écrit :

JustineF a écrit :
Je pense qu'un nutritioniste hurlerait en lisant ça !
Le gros risque en faisant ça, est de tout reprendre (voire plus) en revenant à une alimentation "normale"...

Bah écoute c'est pourtant ce qu'on appelle un régime "hyperprotéiné" que de nombreux nutritionnistes recommandent (dont la mienne). Ca marche très bien quand on veut en mettre un bon coup dès le début et pas juste manger un peu moins de tout pendant 6 mois.
Evidemment si juste après tu te goinfres de pâtisseries et de fromage, tu reprends tout, c'est sûr. Mais c'est vrai pour tout régime, et pas seulement celui-ci.
Après le régime il y a une épriode d'adaptation pendant laquelle on réintrodit glucides et lipides doucement et raisonnablement.

Ca me semble assez violent comme régime pour quelqu'un qui n'est pas en danger à cause de son obésité ou qui n'est pas un boby-builder à un mois des championnats du monde... Dans tous les cas, c'est à faire dans le cadre d'un régime médicalement suivi, pas comme ça tout seul chez soi. Surtout si, comme c'est visiblement le cas d'ADN, on manque un peu de motivation au départ...

GAY !!!

kaplan a écrit :
La coke, ça marche pas mal aussi.

Ouaip la preuve

gwendal a écrit :

Ouaip la preuve

Elle, c'est plutôt la picole, en l'occurrence !

kaplan a écrit :

gwendal a écrit :

Ouaip la preuve

Elle, c'est plutôt la picole, en l'occurrence !

Si la picole faisait maigrir, je serais au courant...

Amy boit un litre de whisky et se fait vomir aussi sec.

Alcolorexique qu'on dit.

Le truc marrant (?), c'est qu'elle est effectivement rentrée en cure de desintox, contrairement à ce que laissait entendre les paroles de son tube.

KtuLulu a écrit :



Amy boit un litre de whisky et se fait vomir aussi sec.

Alcolorexique qu'on dit.

Classe ! Elle fait des vidéos aussi ?

Ta un corps de trentenaire beauf, tes blanc/rose plein de poils et de graisse, tu me dégoute.

Moi j'ai la vingtaine je suis bronzé et j'ai des abdos saillants.

Super saillants, comme dans DBZ ?