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Soigner une tendinite du poignet - Coucouchepanierpapatenrond

Soigner une tendinite du poignet

posté le 21 July 2008 à 10:11
Lorsque vous avez une tendinite, le seul moyen de la soigner est l'immobilisation. Le tendon ne doit plus travailler.

Pour le poignet, on m'avait mis un bandage, mais ça laisse trop de liberté de mouvement.
Faisant du Roller, j'ai pensé à utiliser un protège poignet.

Deux jours plus tard, je n'ai quasiment plus de douleur !

Un médecin m'a aussi suggéré de mettre un coton imbibé d'alcool pour faire dégonfler.
Mieux vaut un produit adapté : Flector (mais ça fait chier, ça contient un antalgique (voir plus bas).
Et eventuellement du froid pendant 20mn. (conseils de mon kiné/ostéo)



Je pense qu'il faut éviter les antalgiques. La douleur permet de savoir si l'on fait un mouvement nuisible au tendon.

Il vaut mieux aussi mettre l'immobilisation la nuit. Les plus fortes douleurs que j'ai eu ont été au réveil (peut-être dues à de mauvais mouvements inconscient durant la nuit).

Un article intéressant.


tags : protège-poignet, roller, tendinite
18 commentaires

Commentaires

stillcut a dit :
posté le 21 July 2008 à 10:41
Bon courage , j'ai fait une double tendinite y'a 10 ans.
J'peut toujours pas jouer au tennis par exemple. Bon j'étais une tanche , dc c'est pas grave.

CelibatMan a dit :
posté le 21 July 2008 à 11:21
Pourquoi tant d'inite ?

stillcut a dit :
posté le 21 July 2008 à 11:53
[mauvais gout]
On dirait un mix de salut hitlérien et black panthers au JO
[/mauvaisgout]

LeChat a dit :
posté le 21 July 2008 à 11:58
stillcut a écrit :
Bon courage , j'ai fait une double tendinite y'a 10 ans.
J'peut toujours pas jouer au tennis par exemple. Bon j'étais une tanche , dc c'est pas grave.

Oué, dans l'article il est dit que :
"L

LeChat a dit :
posté le 21 July 2008 à 11:59
stillcut a écrit :
[mauvais gout]
On dirait un mix de salut hitlérien et black panthers au JO
[/mauvaisgout]

Je reconnais que ça m'y a fait penser.

stillcut a dit :
posté le 21 July 2008 à 12:05
Qd je m'étais pointer chez le médecin il m'avait : " Petit con d'inconscient, tu venais deux jours plus tard , et le tendon déchirait la gaine"
Et une main sans tendo , ca bouge plus des masses. Ca fait un peu Debbouze style.

Repiemink a dit :
posté le 21 July 2008 à 12:06
ou folle.

LeChat a dit :
posté le 21 July 2008 à 13:37
stillcut a écrit :
Qd je m'étais pointer chez le médecin il m'avait : " Petit con d'inconscient, tu venais deux jours plus tard , et le tendon déchirait la gaine"
Et une main sans tendo , ca bouge plus des masses. Ca fait un peu Debbouze style.

Tu devais chanter quand tu bougeais la main, non ?

Gingembre a dit :
posté le 21 July 2008 à 15:14
stillcut a écrit :
Bon courage , j'ai fait une double tendinite y'a 10 ans.


Ah les premiers émois de l'adolescence...

Kuro a dit :
posté le 21 July 2008 à 16:01
Comment on sait qu'on a une tendinite ?
Edit : ah ouais, l'article lié...

stillcut a dit :
posté le 21 July 2008 à 16:13
Tu devais chanter quand tu bougeais la main, non ?


J'pouvais pas pousser une porte ou tenir une assiette ...

Merci les jobs étudiants ... vive la manut' ....

Kuro a dit :
posté le 21 July 2008 à 19:45
Question bête : y a-t il le moindre rapport (de cause à effet) entre le syndrome du canal carpien et une tendinite ?

Repiemink a dit :
posté le 21 July 2008 à 20:17
C'est pas plutôt une histoire d'arthrose ça?

LeChat a dit :
posté le 21 July 2008 à 20:18
Kuro a écrit :
Question bête : y a-t il le moindre rapport (de cause à effet) entre le syndrome du canal carpien et une tendinite ?

A priori ton syndrome est un problème de nerf. La tendinite est un problème de tendon. Donc il me semble qu'il n'y a pas de rapport (le tendon relie le muscle à l'os).

Zeb a dit :
posté le 21 July 2008 à 22:02
Les tendinites c'est le mal. Les zikos luttent en permanence contre ça (bassites, guitaristes etc...), ce ne sont pas des grosses, loin de là, mais toujours des petites qui reviennent faire chier en permanence (elles deviennent chroniques) si on fait pas attention. Principalement aux tendons des mains, des fois l'avant-bras.

Dès que je sens que ça arrive: STOP pour plusieurs jours (si je peux :/ ), lot of flotte et argile verte par mètre cube. On essaye au maximum de rester dans la prévention, quand la tendinite est vraiment déclarée -> spécialiste direct. Nos mains, on en a trop besoin. :/

Du coup pas con l'idée de la protection pour les roller, j'y penserai la prochaine fois.

Repiemink a dit :
posté le 21 July 2008 à 22:53
Zeb a écrit :
lot of flotte et argile verte par mètre cube.


OMG ! GAY FFS §§§§ Pas toi Bénou §

LeChat a dit :
posté le 22 July 2008 à 00:14
Correction : Mieux que l'alcool, un gel. Et eventuellement du froid pendant 20mn. (conseils de mon kiné/ostéo)

LeChat a dit :
posté le 28 July 2008 à 09:36

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