Soigner une tendinite du poignet
posté le 21 July 2008 à 10:11
Lorsque vous avez une tendinite, le seul moyen de la soigner est l'immobilisation. Le tendon ne doit plus travailler.
Pour le poignet, on m'avait mis un bandage, mais ça laisse trop de liberté de mouvement.
Faisant du Roller, j'ai pensé à utiliser un protège poignet.
Deux jours plus tard, je n'ai quasiment plus de douleur !
Un médecin m'a aussi suggéré de mettre un coton imbibé d'alcool pour faire dégonfler.
Mieux vaut un produit adapté : Flector (mais ça fait chier, ça contient un antalgique (voir plus bas).
Et eventuellement du froid pendant 20mn. (conseils de mon kiné/ostéo)
Je pense qu'il faut éviter les antalgiques. La douleur permet de savoir si l'on fait un mouvement nuisible au tendon.
Il vaut mieux aussi mettre l'immobilisation la nuit. Les plus fortes douleurs que j'ai eu ont été au réveil (peut-être dues à de mauvais mouvements inconscient durant la nuit).
Un article intéressant.
Pour le poignet, on m'avait mis un bandage, mais ça laisse trop de liberté de mouvement.
Faisant du Roller, j'ai pensé à utiliser un protège poignet.
Deux jours plus tard, je n'ai quasiment plus de douleur !
Mieux vaut un produit adapté : Flector (mais ça fait chier, ça contient un antalgique (voir plus bas).
Et eventuellement du froid pendant 20mn. (conseils de mon kiné/ostéo)
Je pense qu'il faut éviter les antalgiques. La douleur permet de savoir si l'on fait un mouvement nuisible au tendon.
Il vaut mieux aussi mettre l'immobilisation la nuit. Les plus fortes douleurs que j'ai eu ont été au réveil (peut-être dues à de mauvais mouvements inconscient durant la nuit).
Un article intéressant.
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