Après m'être rendu compte que j'ai pas trop trop de muscles, et que j'en ai un peu plein le cul d'être un mec tout keus avec une brioche naissante, j'ai décidé de transformer tout ça.
Pour celà, j'ai décidé 2 choses :
- Manger beaucoup, mais pas trop n'importe quoi (plein de protéines, peu de sales graisses).
- Pompes + Abdominaux tout les jours, au maximum. J'en fais autant que possible à chaque session, plusieurs fois par jour.

Je vais tenir un mini journal ici, parce que je l'ai décidé-et-que-je-vous-emmerde, et parce que ça me permet de mesurer les améliorations, genre une fois par semaine (ou genre quand j'ai envie).
Voilà à quoi ça ressemble avant de commencer :



Pour aujourd'hui, début un peu flippant :
- 30 pompes, en une série de 20 et une de 10, avec 1 minute de pause entre les 2. Pas possible d'en refaire après, j'ai des douleurs au niveau des épaules.
- 30 abdos, en une série de 20 et une de 10, avec 1 minute de pause entre les 2. J'en refais 20 tout à l'heure, dur mais réalisable.

Bilan : Je souffre beaucoup plus que prévu. Mais vraiment beaucoup plus.